Meia Maratona de Cascais 2018

O que posso dizer sobre esta prova? Nada Correu mal so isso :P

Treinei durante 1 ou 2 meses para ela para depois correr mal. sim havera mais provas mas custa...

Assim que chego ha prova abro e o porta bagagens e fico a ver qual a sapatilha a levar GT-2000 6 ou SortieMagic RP4? escolhi SortiMagic RP4 (acabei por sofrer as consequencias mais tarde ).

comeco a aquecer dado que so tinha 45 min para tal e estar na bloco de partida (por causa de 1 min la tive que ficar no bloco de <1h45)

assim que parte demoro quase 1 min a passar pela regua de partida, o meu objectivo era fazer abaixo dos 4min/km.

comeco forte, nao a dar tudo mas ligeiramente mais rapido (secalhar a morte do fregues :P) dado que era a subir as 3 km's iniciais. ao km 4 passo pela bandeira dos 4 min/km (devia te-lo seguido mas achava que estava mais forte para fazer mais rapido). quando passo pelo primeiro posto de agua no km 5 ia a um ritmo medio de 3:52 min/km, que julgo ser uma boa media.

tudo corria bem ate chegar ao km 7,8 em que tropeco na calçada e torco o pe. parei por uns breves minutos, porque tinha uma dor ligeira e continuo outra vez. entretanto a bandeira dos 4min/km passa por mim e ai tento segui-lo.

fiz-o ate ao km 9,26 altura que decidi desistir de fazer a prova, porque estava-me a doer as pernas do impacto no chao. mais tarde percebi que era a palmilha das sapatilhas que ja nao estavam a ter o tal amortecimento que tinha quando as comprei.

Acabei por fazer o resto do percurso entre correr e andar. acabei por fazer 1h49. que sera quase o tempo que fiz quando fiz a minha primeira meia maratona (Vasco da Gama). a que levantar a cabeca e continuar a trabalhar para melhorar :)

quando os SortieMagic ficam so para provas até aos 10km...