O tabuas das corridas

O que posso dizer sobre esta prova? Nada Correu mal so isso :P Treinei durante 1 ou 2 meses para ela para depois correr mal. sim havera mais provas mas custa... Assim que chego ha prova abro e o porta bagagens e fico a ver qual a sapatilha a levar GT-2000 6 ou SortieMagic RP4? escolhi SortiMagic RP4 (acabei por sofrer as consequencias mais tarde ). comeco a aquecer dado que so tinha 45 min para tal e estar na bloco de partida (por causa de 1 min la tive que ficar no bloco de <1h45) assim que parte demoro quase 1 min a passar pela regua de partida, o meu objectivo era fazer abaixo dos 4min/km. comeco forte, nao a dar tudo mas ligeiramente mais rapido (secalhar a morte do fregues :P) dado que era a subir as 3 km's iniciais. ao km 4 passo pela bandeira dos 4 min/km (devia te-lo seguido mas achava que estava mais forte para fazer mais rapido). quando passo pelo primeiro posto de agua no km 5 ia a um ritmo medio de 3:52 min/km, que julgo ser uma boa media. tu

SORTIEMAGIC RP4 Durante a leitura da Página do Pedro Justino Alves (quem quiser ver o artigo aqui está a  página )  sobre as sapatilhas dos não africanos usadas em 5 maratonas, vejo que existe um modelo de sapatilha da Asics que desconheco  e compete com o modelo de Adidas Adios Boostem termos de utilização nestas maratonas envolvidas para a estatistica. E não fosse eu super fan da Asics :P la pensei que tinha que experimentar. Procurei informação sobre eles....e nada, só aparecia em Japonês, mas nao tinha informação sobre alguns factores como por exemplo o mais importante o peso, mas mesmo assim, lá tive que ir gastar dinheiro em mais um par de sapatilhas :P, e como estava na altura do black Friday, la consegui encontrar um servico que fizesse  a compra no site da Amazon.co.jp dado que os vendedores não vendiam para portugal (já agora quem tiver interessado em comprar o serviço é este  http://buyee.jp/  ) ficou um total de 130 euros ja com despesas de desfalgament