O tabuas das corridas

3 Ano consecutivo a participar nesta prova. Nas anteriores fui participar com um colega mais lento e desta vez fui com um  à altura :P, com o unico objectivo.... de ficar em 3º :). Assim que abriu as inscricções fui logo perguntar ao meu colega de provas Frederico Lazaro se queria fazer equipa. dado que ele nunca participou neste tipo de provas la aceitou. quando fui levantar os dorsais nao é que fomos os primeiros :P aquele numero devia significar algo....so que não... Como Sempre fico sempre na segunda partida, talvez porque gosto de ter a responsabilidade para recuperar o tempo perdido ou nao do 1º. A prova começa e  la fui para o pe da partida ver o meu colega a passar (a prova era duas voltas cada). por meu espanto estamos em 2 lugar e logo pensei pelos vistos o Vitor esta fraco e o armanda queixava-se das costas a uns tempos. foi ai que pensei que talvez conseguiamos ficar em 3 por equipas. assim que o Fred esta a chegar o vitor ja tinha ficado para tras e fo

   Primeira participacao no GP da catedral do presunto em mação. Embora que ja ando ha 2 anos para participar, este foi o derradeiro :). Dado que nao ia ja com boas sensações de bons obter bons tempos devido a lesão no pé ( tinha apontado para 40min pelo menos). acabei por conseguir fazer 38:15 ficando em 12 da geral e 5 Senior.  Decidi a ultima hora utilizar as SortieMagic RP4 mesmo sabendo que tinha as pernas um bocado fracas e com o impacto da passada provavelmente me ia lixar outra vez, mas como tinha trocado a palmilha tinha que as testar em prova. tudo correu bem desde do inicio foi a puxar, ate me supreendi quando vi o 1º km a 3:29. assim que chegamos ao km 2 comeco a perceber que estamos a ir rapido demais para a prova porque ainda tinhamos a subida da piscina que era pera doce :P.  Ao chegar ao km3 tive que parar por causa de uma dor no joelho. acabei por perder perto de 15 segundos. assim que arranquei foi sempre a dar ate ao final dado que nao cria faze

O que posso dizer sobre esta prova? Nada Correu mal so isso :P Treinei durante 1 ou 2 meses para ela para depois correr mal. sim havera mais provas mas custa... Assim que chego ha prova abro e o porta bagagens e fico a ver qual a sapatilha a levar GT-2000 6 ou SortieMagic RP4? escolhi SortiMagic RP4 (acabei por sofrer as consequencias mais tarde ). comeco a aquecer dado que so tinha 45 min para tal e estar na bloco de partida (por causa de 1 min la tive que ficar no bloco de <1h45) assim que parte demoro quase 1 min a passar pela regua de partida, o meu objectivo era fazer abaixo dos 4min/km. comeco forte, nao a dar tudo mas ligeiramente mais rapido (secalhar a morte do fregues :P) dado que era a subir as 3 km's iniciais. ao km 4 passo pela bandeira dos 4 min/km (devia te-lo seguido mas achava que estava mais forte para fazer mais rapido). quando passo pelo primeiro posto de agua no km 5 ia a um ritmo medio de 3:52 min/km, que julgo ser uma boa media. tu

SORTIEMAGIC RP4 Durante a leitura da Página do Pedro Justino Alves (quem quiser ver o artigo aqui está a  página )  sobre as sapatilhas dos não africanos usadas em 5 maratonas, vejo que existe um modelo de sapatilha da Asics que desconheco  e compete com o modelo de Adidas Adios Boostem termos de utilização nestas maratonas envolvidas para a estatistica. E não fosse eu super fan da Asics :P la pensei que tinha que experimentar. Procurei informação sobre eles....e nada, só aparecia em Japonês, mas nao tinha informação sobre alguns factores como por exemplo o mais importante o peso, mas mesmo assim, lá tive que ir gastar dinheiro em mais um par de sapatilhas :P, e como estava na altura do black Friday, la consegui encontrar um servico que fizesse  a compra no site da Amazon.co.jp dado que os vendedores não vendiam para portugal (já agora quem tiver interessado em comprar o serviço é este  http://buyee.jp/  ) ficou um total de 130 euros ja com despesas de desfalgament